Treino 30/06/11 - Endurace + Subidas

Depois de três dias parados tratando uma pequena inflamação na parte de trás do joelho voltei a treinar. Até que essa pausa foi bem vinda, pois tinha exagerado nos últimos dias.. então.. quando faço isso (exagero) normalmente tiro de 1 a 3 dias de férias. Se você perder no máximo 3 dias de treino, pode continuar como se não tivesse perdido nada.. agora se passar mais de 3 dias parado.. pode replanejar os treinos e diminuir um pouco carga e intensidade...

O treino de hoje era mais um da série resistência + subidas. Combinei de pedalar com um amigo do pedal.com.br, o André Martins, que também está na onda de treinar com um powermeter! O dele é muito chique, um SRM!

Fomos para o Conde, um pedalzinho chato aqui da região, pois tem muita subida. Sendo a última a pior, 1.5km.. vivo falando dela aqui no blog.

O meu amigo me fez forçar mais que deveria nas primeiras subidas.. mas logo logo resolvemos seguir num ritmo mais moderado.. rs... pegamos muita chuva no caminho.. com certeza não era um dia para pedalar.

Apesar disso o treino foi bacana e serviu para eu deixar a preguiça de lado. Só não gostei muito de como eu estava me sentindo durante o treino.. meio fraco.. amanhã farei 130 km.. espero me sentir melhor.

Abraço