O treino foi bom, não me senti cansado e consegui subir as ladeiras em um ritmo bom. Ultimamente estou ficando viciado em subir em pé.. Dificilmente estou escalando alguma subida sentado. Subir sentando é mais eficiente em subidas longas. Nas subidas curtas, prefiro usar o peso do corpo pra me ajudar a terminar logo a ladeira.
Abaixo gráfico do treino.
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