No entanto, não posso ignorar esse "padrão" que sempre vem ocorrendo na minha tentativa de ser ciclista. Basta eu aumentar o volume de treino que alguma lesão aparece. Sempre fui exagerado, principalmente em coisas inuteis, hehehe, entao.. é dificil controlar essa vontade de treinar muito e querer alcançar bons resultados. Porem, ou eu diminuo o ritmo e me contento em tentar ser um ciclista recreativo ou vou acabar sem poder pedalar, enquanto tento ser um ciclista competitivo.
Obviamente, prefiro continuar pedalando, nem que seja como um ciclista recreativo... hehe. Então é isso, para ver se as lesões diminuem e eu consigo ter uma vida ciclistica mais longa.. por hora.. irei reduzir meu volume de treino e objetivos. Ficarei mais próximo da maioria das pessoas que acompanham meu blog, penso eu, gente que deseja melhorar no ciclismo porém nao tem muito tempo pra isso.
Depois conto mais como irei treinar sem exagero e sem grandes pretensões.
Hoje fiz um treino legal.. fui para um circuito próximo da minha casa onde tem algunas subidas curtas (300-500 metros). Entao, mantinha um ritmo bom entre as subidas e nas subidas, tentava ir mais forte.. mas sem exagerar... medo de machucar o joelho.. além disso.. sempre subindo em pé. Tou ficando viciado em subir tudo que é ladeira sempre em pé... felizmente não senti nada no joelho. Abaixo o gráfico do treino.
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